Bơi lội là môn thể thao dưới nước phù hợp cho mọi lứa tuổi. Rất nhiều vận động viên nắm rõ những lợi ích từ việc bơi lôi mang lại đã lựa chọn môn này để luyện tập, hỗ trợ nâng cao thành tích và tăng sức dẻo dai cho cơ thể.

Những lợi ích từ việc bơi lội

- Tăng sức dẻo dai và phát triển cơ bắp toàn thân
Bơi lội giúp cho các cơ ở vai, tay, chân, lưng, bụng đều hoạt động và có sự phối hợp linh hoạt với nhau. Nhờ đó, các nhóm cơ này đều phát triển đông đều và dẻo dai. Bạn sẽ sỡ hữu được vóc dáng cân đối chỉ với việc tập luyện bơi lội mà không phải kết hợp thêm môn thể thao khác.

- Đốt cháy lượng calo và mỡ thừa
Bơi lội là hoạt động tiêu hao nhiều năng lượng do cần sự vận động của toàn thân, làm tiêu hao mỡ thừa. Những người có mong muốn giảm cân thường áp dụng môn thể thao này cùng chế độ ăn uống hợp lý để có vóc dáng chuẩn như mơ ước.

- Giải tỏa căng thẳng
Cảm giác được hòa mình vào làn nước mát lạnh, massage tự nhiên và tập trung cho việc vận động các cơ bắp di chuyển trong nước giúp bạn quên đi những mệt mỏi, lo lắng hằng ngày… Cộng thêm sự vận động toàn thân thúc đẩy thần kinh đại não giúp tuần hoàn máu, tăng cường hô hấp, đặc biệt rất tốt cho sức khỏe của người suy nhược thần kinh. Sau mỗi buổi bơi, bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

 

- Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp
Một trong những lợi ích từ việc bơi lội không thể thiếu đó là sức khỏe dồi dào. Trong khi bơi, bạn sẽ cần duy trì nhịp thở đều đặn và đúng cách để tăng lượng oxy cung cấp cho phổi. Đồng thời thúc đẩy nhanh lượng Dioxit carbon ra khỏi cơ thể để duy trì huyết áo ở mức ổn định. Bơi lội giúp điều hòa nhịp tim ở mức ổn định, tăng tuổi thọ.

- Giúp phát triển chiều cao
Khoa học đã chứng minh được rằng bơi lội giúp cải thiện việc tăng chiều cao rõ rệt ở trẻ em và trẻ bị thành niên. Đây chính là một trong những lợi ích từ việc bơi lội mang lại được các bậc phụ huynh quan tâm khi cho con em mình tham gia môn thể thao này.

Là người yêu thích môn thể thao này, bạn có thể xây dựng hồ bơi tại nhà để tạo không gian thoáng mát và là nơi giải trí, rèn luyện sức khỏe cho cả gia đình sau những giờ làm việc và học tập mệt mỏi.

Nếu bạn muốn thiết kế hồ bơi phù hợp với nhu cầu của mình hãy liên hệ đến chúng tôi. Gia Thịnh Pool đơn vị đi tiên phong trong lĩnh vực tư vấn, thiết kế xây dựng Hồ Bơi & Spa Chuyên Nghiệp nhất tại Việt Nam.

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI KỸ THUẬT GIA THỊNH 
ĐỊA CHỈ: 8A, ĐƯỜNG 182, PHƯỜNG TĂNG NHƠN PHÚ A, QUẬN 9, TP HỒ CHÍ MINH
Hotline: 0901.619.333 - 0909.578959
Email: sales.giathinhpool@gmail.com
Website: www.giathinhpool.com
Facebook: https://www.facebook.com/giathinhpool